billy boot camp talent
痩せたいです！アドバイス下さい。１才の男の子のママです。出産から１年経ちます....
痩せたいです！アドバイス下さい。１才の男の子のママです。出産から１年経ちますが、体重が10キロ戻りません。夏までにはなんとか痩せたいです。今は、週３日仕事をしていて朝は何も食べず、昼はコンビニ、夜は母親と同居している為、母が作ってくれたご飯です。夜ご飯は、肉料理が多いです。運動は仕事の時に自転車(５分)で行くだけで、あとはしてません。どう運動していいかわかりません。何をやればいいでしょうか？子供と仕事で疲れて運動はしてませんが、夏に義姉の結婚式がありどうにか痩せたいです。子供は完ミです。特にお腹、二の腕、あごがひどいです。昼はコンビニなので、コンビニで買うなら何がいいでしょうか？万年便秘です。お腹が痛くなるのが怖くて何もしてません。以前、ヨーグルトを毎日、飲み毎日お腹が痛くて困った為です。どうかお力添え下さい。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
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